2017/10/18 晚餐吃牛排，600卡。整日熱量1500，蛋白質90✔，沒吃零食我覺得過關🙆♀️🙆♀️
「牛排不加醬，鐵板麵換成蛋」生病加生理期補一波，好啦餐前麵包還是吃了一個也有喝湯，要不是因為感冒我吃完一定還會再吃甜點，感冒不能吃甜覺得會瘦(？
昨天在IG看到一個健身人在教大家不要care體重計上的數字，只要確實照著自己的計畫走，這幾天乖乖吃乖乖紀錄，雖然數字沒啥變，但我覺得自己朝對的方向在前進，這感覺好踏實！分享給卡關的大家，一起ㄍㄧㄥ過去！
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